ساعت ۱۰:۰۷مهر ۲, ۱۳۹۹

پیارند

معرفی هتل ها و راهنمای سفر

آب در میان غذا

آب در میان غذا

میان وعده غذایی آب نخورید

با توجه به اینکه حجم قابل توجهی از ساختار بدن و سلولها را آب تشکیل می دهد، نوشیدن چند لیوان آب در طول روز می تواند تضمین کننده سلامت بدن باشد، از این رو بسیاری از کارشناسان بر این عقیده اند که هیچ یک از مواد نوشیدنی دیگر نمی تواند جایگزین استفاده از آب شود و به همین دلیل برای افرادی که می خواهند سلامت خود را تضمین کنند توصیه می شود که همواره از مقدار قابل توجهی آب در رژیم غذایی روزمره خود استفاده کنند.

فواید نوشیدن آب:

با توجه به اینکه حجم قابل توجهی از ساختار بدن و سلولها را آب تشکیل می دهد، نوشیدن چند لیوان آب در طول روز می تواند تضمین کننده سلامت بدن باشد، از این رو بسیاری از کارشناسان بر این عقیده اند که هیچ یک از مواد نوشیدنی دیگر نمی تواند جایگزین استفاده از آب شود و به همین دلیل برای افرادی که می خواهند سلامت خود را تضمین کنند توصیه می شود که همواره از مقدار قابل توجهی آب در رژیم غذایی روزمره خود استفاده کنند.

نوشیدن آب باعث شادابی پوست می گردد:

نوشیدن آب با توجه به اینکه از مقادیر قابل توجهی از مواد زائد را از طریق کلیه ها دفع می نماید می تواند در روشنی و شادابی پوست تاثیر مستقیم بگذارد،  از این رو استفاده از آب در طی روز می تواند نسبت به دفع مواد زائد از بدن کمک شایانی بکند.

ارتباط نوشیدن آب با کارکرد مناسب سیستم خون رسانی:
با توجه به اینکه عدم نوشیدن آب مناسب می تواند در طی چندین روز موجب به بالا رفتن غلظت قابل توجه خون شود، از این رو سیستم خون رسانی نیز در انجام وظیفه خود می تواند دچار مشکلات عدیده ای شوند، چرا که بسیاری از افراد با توجه به اینکه چای یا نوشیدنی های نظیر آن را جایگزین آب می کنند بعد از مدتی دچار مشکلات جدی در زمینه سیستم خون رسانی بدنشان می شود.

از این رو بسیاری از کارشناسان بر این عقیده اند که نوشیدن هیچ یک از نوشیدنی های دیگر نمی تواند جایگزین مناسبی برای استفاده از آب به حساب بیاید و همه افراد در طی روز معمولا به استفاده از حجم قابل توجهی از آب برای تامین سلامتی بدن خود هستند.

کمک به جذب مواد مواد مورد نیاز بدن:
حجم قابل توجهی از آب می تواند به جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز کمک کند چرا که در محلول بسیاری از آب ها حجم قابل توجهی از انواع مختلف مواد معدنی موجود در طبیعت نیز وجود دارد که می تواند برای تامین مواد مورد نیاز بدن تاثیر شایان بگذارد، همچنین با توجه به این که حجم قابل توجهی از مواد مصرف شده در طی روز به وسیله آب حل شده و وارد بدن می گردد استفاده از آن می تواند تاثیر مستقیمی در جذب بسیاری از مواد مغذی دریافت شده در روز داشته باشد.

چرا نوشیدن مایعات در هنگام صرف غذا مفید نمی باشد:

یکی از دلیلها ای که موجب ایجاد مشکل برای استفاده کنندگان از آب در هنگام تناول غذا می شود، این است که استفاده از آب غلظت اسید معده و همچنین روند کار سیستم گوارشی را دچار مشکل می کند از این رو در هنگام مصرف غذا استفاده از آب می تواند مشکلات جدی را برای سیستم گوارشی به وجود بیاورد و همچنین از جذب مواد مغذی موجود در بسیاری از غذاها جلوگیری نمایند.

آب در میان غذا
آب در میان غذا

از دید طب سنتی:

اما از دیدگاه طب سنتی استفاده از آب همزمان با مصرف  غذا به علت آنکه معمولاً غذاها دارای دمای بالا هستند می تواند سردی بسیاری را در بدن حاصل کنند و همین سردی مستقیماً توسط کبد که همسایه کبد است جذب می گردد و این خود موجب ایجاد کبد چرب در بسیاری از افراد می‌شود به همین دلیل در طب سنتی برای افرادی که نمی خواهند دچار چربی کبد شود یا اینکه دارای کبد چرب هستند توصیه می گردد از خوردن آب در میان وعده غذایی جدا اجتناب کنند.