برنزه شدن پوست یعنی چه و روش های طبیعی برای برنزه کردن

برنزه شدن پوست با استفاده از نور طبیعی خورشید و بکارگیری روغن نارگیل یا سایر روش های طبیعی می تواند جایگزین دستگاه سولاریوم شود تا آسیب کمتری به پوست وارد شود.
برنزه شدن پوست با سولاریوم
برنزه شدن پوست با سولاریوم می تواند آسیب رسان باشد به همین دلیل روش های طبیعی را جایگزین کنید

برنزه شدن پوست قهوهای مایل به زرد

برنزه شدن، تیرگی پوست در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا تخت های برنزه کننده است؛ این مراحل باعث تولید بیشتر ملانین برای واکنش و محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش می شود. [۱]

روغن نارگیل برای پوست برنزه

برنزه شدن پوست در ساحل
برنزه شدن پوست در ساحل

پوست روغن نارگیل را به سرعت جذب می کند، همچنین مراحل تولید ملانین را تحریک می کند، از طرفی استفاده از روغن نارگیل امکان جذب ویتامین D در پوست را نیز فراهم می کند، بنابراین توصیه می شود برای محافظت در برابر آفتاب از این ضد آفتاب طبیعی استفاده کرد و امکان برنزه شدن پوست را فراهم آرود: [۲]

  • روش استفاده از روغن نارگیل برای برنزه کردن:
    • کل بدن را با مقدار زیادی روغن نارگیل ارگانیک فوق العاده طبیعی چرب کنید و به آرامی ماساژ دهید.
    • در این روش می توانید از برخی از لباس های محافظتی مانند: کلاه، یا نشستن زیر چتر، بدن را برای جذب بهتر روغن و نگهداری از عوارض تابش آفتاب استفاده کنید.
    • در حالی که برنزه می شوید، هر نیم ساعت یکبار لوسیون بدن را با این روغن تکرار کنید.

برنزه شدن پوست قهوهای مایل به زرد آسیب می رساند

طبق مطالعات اخیر، مشخص شد که قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا تخت های برنزه (سولاریوم) بر روی پوست تأثیر منفی می گذارد و آن را در معرض سرطان و پیری پوست قرار می دهد،
زیرا اشعه ماورا بنفش، هر دو UVA و UVB باعث آسیب به لایه های پوست و تغییر DNA می شود.
اشعه UVB به دلیل نفوذ عمیق لایه های پوست، باعث سرطان پوست می شود و همچنین باعث سوختگی می شود، در حالی که اشعه UVA باعث ایجاد چین و چروک، لکه های تیره و خطوط ریز می شود. [۳]

نحوه مراقبت از پوست پس از برنزه شدن

برنزه شدن پوست با سولاریوم
برنزه شدن پوست با سولاریوم می تواند آسیب رسان باشد به همین دلیل روش های طبیعی را جایگزین کنید

هنگام گذراندن وقت در زیر نور آفتاب یا برنزه شدن با سولاریوم، تغییراتی در پوست ایجاد می شود، بنابراین برای ایمنی آن باید اقدامات احتیاطی انجام شود، از جمله: [۴]

  • بعد از برنزه شدن، آب بیشتری بنوشید؛ این کار برای جبران کمبود مایعات و کم آبی بدن مفید است.
  • برای بازگرداندن رطوبت پوست، یک مرطوب کننده با کارایی بالا بعد از جلسه برنزه کردن استفاده کنید.
  • اختصاص دادن زمان مناسب بین هر جلسه برنزه شدن؛ بدن معادل دو تا سه روز استراحت را برای کاهش خطر سرطان نیازمند است.
  • بعد از جلسه برنزه کردن، لوسیون مخصوص بزنید. همچنین استفاده از لوسیون برای تیره شدن لایه خارجی پوست، با توجه به عدم قرار گرفتن بدن در معرض نور آفتاب نیز موثر است.

 

منابع:

  1. Leah Campbell (2019-3-13), ” ۷ Common Tanning and Sun Exposure Myths, Busted”، www.healthline.com, Retrieved 2019-5-31. Edited.
  2. Rajan (2018-9-12), “Why Should You Use Coconut Oil For Tanning?”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-5-31. Edited.
  3. RACHEL NALL (2018-12-11), ” UVA Vs. UVB Tanning Beds”، www.livestrong.com, Retrieved 2019-5-31. Edited.
  4.  KAY IRELAND, “How to Care for Skin After Tanning”، www.livestrong.com, Retrieved 2019-5-31. Edited.
مهناز اشراقی
مترجم، نویسنده و مدیر در مجموعه پیارند