بوی بد دهان را به راحتی و با استفاده از این روش ها از بین ببرید

بوی بد دهان را می توان از جمله مسائلی به حساب آورد که موجب ایجاد مشکلاتی مانند مشکلات اجتماعی برای افراد می گردد
نکاتی برای رفع بوی بد دهان در هنگام خواب
نکاتی برای رفع بوی بد دهان در هنگام خواب

مسواک بزنید و نخ دندان بکشید

بوی بد دهان را با استفاده از مسواک از بین ببرید
بوی بد دهان را با استفاده از مسواک از بین ببرید

مواد غذایی جا مانده در دندان منجر به تشکیل پلاک می شود، باکتری باعث بوی بد دهان می شود، به طوری که در بهتر است روزی رو بار دندان خود را کنید، می تواند با افزایش تعداد دفعه مسواک زدن از پوسیدگی آن ها نیز جلوگیری کنید.

 

دهان شویه

دهان شویه برای از بین بردن بوی بد دهان
دهان شویه 

دهان شویه به دهان  محافظت بیشتری می دهد و او را از شر باکتری ها نجات می دهد، برای بوی بد دهان توصیه می شود دهان شویه ضد قارچ را که حاوی الکل نیست، استفاده کرده و آن را غرغره کنید، برای مدت سی تا شصت ثانیه به تمام قسمت های دهان در دو طرف گونه، پشت گلو و قسمت آن برسید.

 

از خمیر دندان ضد میکروبی استفاده کنید

توصیه می شود از خمیردندان های ضد میکروبی استفاده کنید و می توانید محصولات پزشکی طراحی شده برای از بین بردن میکروب ها و میکروب های ایجاد کننده بوی بد دهان را امتحان کنید.

 

نکاتی برای هنگام خواب

نکاتی برای رفع بوی بد دهان در هنگام خواب
نکاتی برای رفع بوی بد دهان در هنگام خواب

استفاده از این نکات به رفع بوی بد دهان در هنگام خواب کمک می کند:

  • بهداشت دهان و دندان را با تمیز کردن دندانها بلافاصله قبل از خواب حفظ کنید، در حالی که از خوردن و آشامیدن بعد از آن خودداری می کنید و توصیه می شود از مسواک استفاده کنید، زبان را با ابزار تمیز کننده ای که برای آن تعیین شده است تمیز کنید یا از آن به عنوان تراش دهنده زبان استفاده کنید، سپس از ضد عفونی کننده یا دهان شویه استفاده کنید.
  • ارتودنسی یا پروتزهای گرفته شده را هر روز صبح به محض بیدار شدن تمیز کنید. تا از شر هرگونه بوی نامطبوع خلاص شوید.
  • از استعمال سیگار خودداری کنید زیرا باعث بوی نامطبوع دهان می شود.
  • آدامس بدون قند بخورید. برای خلاص شدن از شر بوی بد دهان، تشکیل باکتریها را کاهش داده و همچنین بزاق را تحریک کرده و به نفس طراوت دهید.
  • قبل از خواب مقدار زیادی آب بنوشید. برای کاهش خشکی دهان و کاهش بوی بد دهان.
  • از مصرف غذاهایی که حاوی طعم دهنده های قوی مانند سیر و پیاز در شب و قبل از خواب هستند خودداری کنید، در حالی که بعد از ظهر از قهوه اجتناب می کنید و توصیه می شود برای حفظ بوی نفس بلافاصله پس از بیدار شدن از رژیم غذایی سالم و متوسط ​​استفاده کنید
  • در صورت عدم کمک توصیه قبلی به پزشک برای تعیین علت مراجعه کنید.

 

همچنین بخوانید:

زیباترین مکان ها در ترابزون را بشناسید و برای هدف بعدی سفر خود این شهر را انتخاب کنید

غذاهای مفید برای کبد چرب را بشناسید و در برنامه غذایی خود از آنها استفاده کنید

نوشیدنی زنجبیل و دستور تهیه انواع مختلف آن

بذر کتان برای کاهش وزن

بهنام محمدی
مترجم، نویسنده و مدیر در مجموعه پیارند