تسریع قاعدگی با کمک گیاهان و روش های طبیعی در کمک به روند قاعدگی

تسریع قاعدگی
تسریع قاعدگی

گیاهان به قاعدگی کمک می کنند

برخی از گیاهان وجود دارد که به تسریع قاعدگی کمک می کنند و ما از مهمترین آنها موارد زیر را ذکر می کنیم:

  • گلپر: گلپر چینی یا Dong quai در طب چینی برای افزایش جریان خون در لگن با تحریک انقباضات عضلات رحم استفاده می شود و می توان آن را به صورت کپسول یا پودر از داروخانه ها خریداری کرد.
  • کوهوش سیاه: کوهوش سیاه به عنوان یک مکمل غذایی برای تنظیم چرخه قاعدگی در دسترس است، زیرا به آرامش رحم و افزایش ضخامت پوشش رحم کمک می کند.
    اما ممکن است در برخی داروها تداخل ایجاد کند. بنابراین، این دارو نباید توسط زنانی که از داروهای فشار خون، داروهای بیماری قلبی یا سابقه بیماری کبدی استفاده می کنند، مصرف شود.

راه های کمک به قاعدگی

تسریع قاعدگی
تسریع قاعدگی

روش های زیادی برای تحریک قاعدگی وجود دارد و ما از مهمترین آنها موارد زیر را ذکر می کنیم:

  • انجام تمرینات
  • حفظ آرامش.
  • از غذاهایی که به قاعدگی کمک می کنند، از جمله آناناس و ویتامین C موجود در سبزیجات برگ سبز ، مرکبات و کلم بروکلی استفاده کنید.
  • خوردن زنجبیل، زیرا زنجبیل به تحریک قاعدگی و افزایش انقباضات رحمی کمک می کند و ممکن است خوردن زنجبیل به صورت خام برای برخی از افراد دشوار باشد. بنابراین توصیه می شود که چای زنجبیل درست کنید و آن را با جوشاندن زنجبیل پوست کنده و خرد شده، فیلتر کردن و افزودن عسل یا شکر به میل خود بنوشید.
  • جعفری بخورید ، زیرا جعفری حاوی مقدار کافی ویتامین C است. که به افزایش انقباضات رحمی کمک می کند و می توان چای جعفری را با افزودن دو قاشق غذاخوری جعفری تازه به یک فنجان آب جوش و نگه داشتن آن برای مدت ۵ دقیقه خنک کرد.
  • زردچوبه مصرف کنید، زیرا روی سطح استروژن تأثیر می گذارد. این سرعت قاعدگی را تسریع می کند و می توان زردچوبه را به کاری ، برنج و سبزیجات اضافه کرد و یا با استفاده از آب یا شیر از آن نوشیدنی گرم تهیه کرد.

دلایل تأخیر در قاعدگی

دلایل یک دوره دیررس عبارتند از:

  • استرس و اضطراب روانشناختی.
  • انجام ورزش شدید.
  • عفونت با بیماری های خاص مانند بیماری های غده تیروئید و تخمدان های پلی کیستیک.
  • داروهای خاصی مانند داروهای ضد افسردگی را مصرف کنید .

 

نوشیدنی زنجبیل و دستور تهیه انواع مختلف آن

زنجبیل و خواص فوق العاده این محصول

 

بهنام محمدی
مترجم، نویسنده و مدیر در مجموعه پیارند