ریزش شدید مو چیست و چگونه می توان از بروز آن جلوگیری نمود؟

استرس جسمی و روانی: مانند زایمان، دمای بالای بدن، از دست دادن خون یا جراحی همه عواملی هستند که باعث ریزش شدید مو می شود.
ریزش زیاد مو در دختران
ریزش زیاد مو در دختران

دلایل ریزش شدید مو

ریزش شدید مو به دلیل وجود برخی از دلایل به شدت رخ می دهد، از جمله:

  • تغییرات هورمونی: بسیاری از زنان پس از زایمان یا رسیدن به یائسگی موهای خود را به شدت از دست می دهند، در حالی که مردان به دلیل ماهیت هورمونی بدن که بدون افزایش طاسی ارثی تغییر می کند، موهای خود را از دست می دهند.
  • اختلالات تیروئید: پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید مشکلات زیادی را از جمله ریزش مو برای بدن ایجاد می کند. اما با درمان مناسب، پیشرفت این مشکل کاهش می یابد.
  • استرس جسمی و روانی: مانند زایمان، دمای بالای بدن، از دست دادن خون یا جراحی همه عواملی هستند که باعث ریزش مو می شوند. در حالی که تنش روانی و اضطراب شدید باعث اختلالات مشابه بدن می شود که باعث از بین رفتن رشته های موی بیشتری می شود و ریزش مو به دلیل استرس است. به خصوص جسمی یک مشکل موقتی است که با از بین رفتن تأثیر از بین می رود.
  • داروها: ریزش بیش از حد مو ممکن است در نتیجه عوارض جانبی برخی داروها برای برخی افراد باشد، مانند:
    • برخی از داروهای تیروئید
    • برخی از داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی.
    • مسدود کننده های بتا.
    • ضدتشنج
    • داروهای ضد افسردگی.
    • داروهای ضد انعقاد خون.
  • کمبود تغذیه: کمبود تغذیه : یکی از دلایل عمده ریزش مو است، از جمله کمبود آهن ، به ویژه روی، چربی ها،  ویتامین D ، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین A، مس، سلنیوم و بیوتین.
  • بیماری ها: بسیاری از بیماری ها همراه با ریزش شدید مو هستند، از جمله:
    • لوپوس: این یک بیماری خود ایمنی است که با ظهور ضایعات در پوست سر و ریزش زیاد مو همراه است و برخی از داروهای درمانی این بیماری باعث ریزش مو می شوند.
    • نارسایی کلیه.
    • بیماری التهابی روده (IBD).
    • بیماری های کبدی
    • دیابتی
    • بیماری های پوستی: مانند پسوریازیس، کرم حلقه ای پوست سر و فولیکولیت.
ریزش زیاد مو در دختران
ریزش شدید مو

نکاتی برای کاهش ریزش شدید مو

برخی وجود دارد راهنمایی است که باید در نظر گرفته شود به منظور کاهش ریزش مو، از جمله:

  • با انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن تا حد ممکن استرس و نگرانی را کاهش دهید.
  • ترک سیگار؛ زیرا خون رسانی به فولیکول های مو را کاهش می دهد.
  • از عادت های بد مانند نوشیدن الکل و کافئین اضافی خودداری کنید، زیرا این عوامل سیستم ایمنی بدن را مختل می کنند.
  • مرطوب کننده مو و پوست سر.
  • انجام تمرینات
  • از مصرف داروها و مکمل هایی که باعث ریزش مو می شوند خودداری کنید.
  • از مو در برابر نور خورشید و سایر منابع اشعه UV محافظت کنید.

 

ریزش مو در زنان
ریزش مو در زنان

تعریف ریزش شدید مو

یک فرد عادی هر روز تعدادی موی سر خود از دست می دهد، حدود ۱۰ تا ۲۰ تار مو و سن مو در شرایط طبیعی بین دو تا پنج سال است و سپس به طور خودکار می افتد، اما در سایر موارد مو می افتد بیش از ۱۰۰ مو در روز، یا بیش از ۲۵۰ مو پس از دوش گرفتن، در اینجا لازم است که علل موثر در برهم زدن چرخه زندگی مو را در نظر بگیرید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید. برای جلوگیری از مشکل ریزش مو که می تواند به طاسی تبدیل شود.


منابع

  1.  آنا شفر (۲۰۱۸-۸-۶)،  “چرا موهای من می ریزد ؟” ، Www.healthline.com . ویرایش شده.
  2.  “چگونه به کنترل مو” ، www.top10homeremedies.com ، ۲۰۱۸/۰۸/۰۳، ۲۰۱۹/۰۵/۲۵ برگرفته. ویرایش شده.
  3.  نخ نما (۲۰۱۸/۰۹/۰۳)، “۵ ضروری مو درمان پاییز” ، www.stylecraze.com ، برگرفته ۲۰۱۹/۰۵/۲۵. ویرایش شده.

 

پویا رادفر
مترجم، نویسنده و مدیر در مجموعه پیارند