۶ روش تهیه آب هویج تازه

استفاده از 6 روش تهیه آب هویج تازه، کمک می کند تا در محیط خانه و با استفاده از روش های ساده به بهترین آب هویج مورد نیاز خود دست پیدا کنید.
روش تهیه آب هویج تازه
روش تهیه آب هویج تازه

استفاده از ۶ روش تهیه آب هویج تازه، کمک می کند تا در محیط خانه و با استفاده از روش های ساده به بهترین آب هویج مورد نیاز خود دست پیدا کنید.

ارزش غذایی آب هویج

عنصر تغذیه ای ۱۰۰ میلی لیتر آب هویج
انرژی ۲۹ کالری
پروتئین ۰.۸۳ گرم
چربی ها ۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات ها ۵.۸۳ گرم
قندها ۴.۵۸ گرم
کلسیم ۲۵ میلی گرم
اهن ۰.۱۵ میلی گرم
پتاسیم ۲۴۶ میلی گرم
سدیم ۱۰۰ میلی گرم

 

روش ساده تهیه آب هویج تازه

زمان آماده سازی ده دقیقه
به اندازه کافی برای چهار نفر

 

عناصر

  • دو کیلوگرم هویج تازه.
  • دو فنجان یخ خرد شده.
  • برگ نعناع تازه – برای تزئین.

 

طرز تهیه

  • برای تهیه آب هویج تازه، هویج ها را پوست بگیرید سپس با آب سرد خوب بشویید.
  • هویج ها را با چاقوی تیز از طول برش دهید، سپس در آب هویج آبگیر بریزید و به صورت دسته ای فشار دهید تا زیر آب قرار بگیرند و مدتی به همین حال رها کنید.
  • با استفاده از دستگاه آب میوه گیری تمام هویج ها را آب گیری کنید.
  • تکه های یخ را در لیوان های سرو تقسیم کنید، سپس آب آن را داخل لیوان ها بریزید.
  • با برگ نعنا تزیین کنید و بلافاصله سرو کنید.

 

آب هویج و میوه

زمان آماده سازی پنج دقیقه
به اندازه کافی برای سه نفر

 

مواد لازم برای تهیه آب هویج تازه

  • چهار واحد هویج
  • دو واحد سیب .
  • دو واحد گلابی
  • دو واحد آب پرتقال
  • یک قاشق چای خوری گلاب.
  • سه عدد توت فرنگی – برای تزئین.

 

طرز تهیه

  • هویج، سیب و گلابی را به اندازه های متوسط ​​خرد کنید، سپس قطعات را با آبمیوه گیری به صورت دسته ای قرار دهید.
  • گلاب را اضافه کنید و خوب فشار دهید تا آبمیوه یکدستی به دست آید.
  • آب میوه را در لیوان های سرو بریزید و با توت فرنگی تزئین کنید و سرو کنید.

 

اسموتی پرتقال و هویج با موز

زمان آماده سازی پنج دقیقه
به اندازه کافی برای چهار نفر

 

مواد لازم

  • یک فنجان هویج رنده شده.
  • یک لیوان آب پرتغال.
  • یک موز.
  • یک لیوان یخ
  • به مقدار دلخواه عسل یا شکر.
  • یک چهارم فنجان آب.

 

طرز تهیه

  • برش موز را به قطعات کوچک و قرار دادن آنها در کاسه همزن برقی.
  • آب پرتقال، کمی آب، شکر و هویج رنده شده را اضافه کنید.
  • همزن را با سرعت متوسط ​​روشن کنید و یک دقیقه هم بزنید.
  • آب میوه را در لیوان های سرو بریزید و سپس سرو کنید.

 

روش تهیه آب هویج تازه و پرتقال

روش تهیه آب هویج تازه
روش تهیه آب هویج تازه
زمان آماده سازی ده دقیقه
به اندازه کافی برای دو نفر

 

مواد لازم

  • پنج پرتقال، به قطعات کوچک بریده شده است.
  • دو عدد هویج، پوست کنده و خرد شده.
  • یک لیوان آب سرد؛
  • پنج تکه یخ.
  • یک قاشق غذاخوری شکر

 

طرز تهیه

  • هویج و پرتقال را در مخلوط کن برقی بریزید و منتظر خوب مخلوط کنید.
  • آب سرد، شکر و تکه های یخ را به مخلوط اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا آب میوه گرفته شود.
  • آب میوه را برای سرو در لیوان بریزید و سرد سرو کنید.

 

اسموتی هویج

زمان آماده سازی پنج دقیقه
به اندازه کافی برای دو نفر

 

مواد لازم

  • هویج آب پز.
  • هویج آب جوش.
  • یک لیوان آب پرتغال.
  • یک فنجان ماست .
  • نصف قاشق چایخوری شکر.

 

طرز تهیه

  • هویج ها را در کاسه همزن برقی بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید.
  • آب پرتقال، ماست و شکر را اضافه کنید.
  • همزن را با سرعت متوسط ​​چند ثانیه کار کنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند.
  • آب میوه را در لیوان های سرو بریزید و سرو کنید.

 

روش تهیه اسموتی با آب هویج تازه

روش تهیه آب هویج تازه
روش تهیه آب هویج تازه
زمان آماده سازی ده دقیقه
به اندازه کافی برای دو نفر

 

مواد لازم

  • یک لیوان آب هویج.
  • یک لیوان آب پرتقال .
  • یک فنجان بستنی وانیلی.
  • شش مکعب یخ.

 

طرز تهیه

  • برای تهیه آب هویج تازه به همراه آب پرتغال ابتدا آب پرتقال را در کاسه همزن برقی بریزید سپس آب هویج را اضافه کنید.
  • همزن برقی را روشن کنید و چند ثانیه هم بزنید.
  • بستنی وانیلی را به مخلوط کن اضافه کنید و یک دقیقه هم بزنید تا همه مواد مخلوط شوند.
  • مکعب های یخ را اضافه کنید، سپس مخلوط کن را دوباره اجرا کنید تا با آب مخلوط شود.
  • آب میوه را در لیوان های سرو بریزید و با برش های پرتقال تزئین کنید و سرو کنید.

 

همچنین بخوانید:

سفید کردن صورت با استفاده از لوازم موجود در خانه

طرز تهیه کوکی زنجبیلی ساده و آسان در ۱۰ دقیقه

طرز تهیه سوپ قارچ برای چهار نفر در ۳۰ دقیقه(با دو دستور)

کربوهیدرات لازم برای بدنسازی و پرهیز های غذای ورزشکاران حرفه ای

زنجبیل سبز و استفاده های گوناگون آن در خانه

سفید کردن صورت با استفاده از لوازم موجود در خانه

ساناز بهمنش
مترجم، نویسنده و مدیر در مجموعه پیارند